「中国地方で涼しく過ごせる避暑地はどこ？」
「できるだけ費用を抑えながら、満足度の高い旅行を楽しみたい。」
「子どもが思い切り遊べる場所や、カップルでのんびり過ごせるスポットも知りたい。」
そんな方に向けて、中国地方でおすすめの避暑地を15か所厳選しました。
中国地方には、標高が高く夏でも爽やかな風が吹く高原や、マイナスイオンをたっぷり感じられる渓谷、年間を通してひんやりとした鍾乳洞など、暑い季節でも快適に過ごせるスポットが数多くあります。
さらに、入場無料で楽しめる自然スポットや、リーズナブルに宿泊できる温泉地、家族連れやカップルに人気の観光地も充実しているため、コスパを重視した旅行にもぴったりです。
この記事では、中国地方でおすすめの避暑地15選をはじめ、コスパ良く楽しめるポイントや子ども連れ・カップルにおすすめの楽しみ方、避暑地選びのポイントまで詳しく紹介しています。
この記事でわかること▼▼▼
- 中国地方でおすすめの避暑地15選
- 夏でも涼しく快適に過ごせるスポット
- コスパ良く楽しめる観光地や周辺情報
- 子ども連れ・カップルにおすすめの避暑地
- 自分に合った避暑地の選び方
ぜひ最後まで読んで、この夏にぴったりの旅行先を見つけてください。
- 大山（鳥取県）｜絶景ドライブと高原の涼しさを満喫できる人気避暑地
- 大山ますみず高原（鳥取県）｜リフトで楽しむ爽快な高原リゾート
- 蒜山高原（岡山県）｜高原グルメと大自然を満喫できる中国地方屈指の避暑地
- 奥津渓（岡山県）｜渓流沿いの散策で涼を感じる癒やしの避暑スポット
- 備中鐘乳穴（岡山県）｜天然の涼しさを体感できる中国地方最古の鍾乳洞
- 帝釈峡（広島県）｜渓谷美とアクティビティを満喫できる中国地方屈指の絶景スポット
- 神石高原（広島県）｜澄んだ空気と満天の星空を満喫できる高原リゾート
- 三段峡（広島県）｜清流と渓谷美が広がる中国地方屈指の避暑スポット
- 恐羅漢山（広島県）｜中国地方最高峰で真夏も爽やかに過ごせる絶景避暑地
- 三瓶山（島根県）｜登山・温泉・キャンプが楽しめる自然豊かな避暑地
- 匹見峡（島根県）｜透明度抜群の渓流で涼を感じる自然豊かな穴場避暑地
- 鬼の舌震（島根県）｜奇岩が織りなす神秘の渓谷で涼を感じる穴場避暑地
- 秋芳洞（山口県）｜年間を通して約17℃の天然クーラーで涼める人気避暑地
- 長門峡（山口県）｜清流と渓谷美に癒やされる自然豊かな避暑スポット
- 寂地峡（山口県）｜名瀑と清流に癒やされる山口県屈指の穴場避暑地
- 中国地方の避暑地を選ぶポイント
- 子ども連れ・カップルで楽しめる体験や観光で選ぶ
- よくある質問（FAQ）
- 夏でも涼しく快適に過ごせる宿を探している方へ
大山（鳥取県）｜絶景ドライブと高原の涼しさを満喫できる人気避暑地
中国地方を代表する避暑地として人気なのが、鳥取県の大山（だいせん）です。
標高1,729mを誇る中国地方最高峰で、夏でも市街地より気温が低く、爽やかな風が吹き抜けるため、真夏でも快適に過ごせます。
登山だけでなく、高原散策や絶景ドライブ、牧場グルメなども楽しめるため、子ども連れからカップルまで幅広い世代に人気があります。
大山のおすすめポイント
- 標高が高く、夏でも比較的涼しい気候
- 「大山環状道路」から四季折々の絶景を楽しめる
- 初心者でも歩きやすい散策コースが充実
- ソフトクリームや乳製品など地元グルメも人気
- 周辺には温泉やリゾートホテルも多い
子ども連れにおすすめ
大山周辺には広々とした芝生広場や自然散策コースがあり、小さな子どもでも無理なく自然と触れ合えます。
近隣には牧場やアスレチック施設もあり、動物とのふれあいや体験型アクティビティを楽しめるため、家族旅行にもぴったりです。
カップルにおすすめ
大山環状道路をドライブしながら眺める雄大な山並みは、デートにも人気です。
夕暮れ時には美しい景色を眺めながらゆったりとした時間を過ごせるほか、周辺の温泉宿に宿泊すれば、自然に囲まれた癒やしのひとときを満喫できます。
コスパ情報
大山は自然景観を楽しむスポットが多く、散策やドライブだけであれば費用をほとんどかけずに満喫できます。
ランチやカフェも比較的リーズナブルなお店が多く、宿泊施設もペンションからホテルまで幅広い価格帯から選べるため、予算に合わせた旅行計画を立てやすい点も魅力です。
基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 所在地 | 鳥取県西伯郡大山町 |
| ベストシーズン | 7月〜9月 |
| アクセス | 米子自動車道「溝口IC」から車で約20分 |
| 駐車場 | あり（周辺に複数） |
| おすすめ度 | ★★★★★ |
| 子ども連れ | ★★★★★ |
| カップル | ★★★★★ |
| コスパ | ★★★★★ |
大山ますみず高原（鳥取県）｜リフトで楽しむ爽快な高原リゾート
大山の南麓に広がる大山ますみず高原は、標高約900mに位置する自然豊かな高原リゾートです。
市街地より気温が低く、夏でも爽やかな風が吹き抜けるため、避暑地として人気があります。
リフトに乗って山頂エリアまで気軽にアクセスできるほか、広大な草原や大山の雄大な景色を眺めながら、ゆったりとした時間を過ごせるのが魅力です。
小さな子どもからシニアまで楽しみやすく、ドライブの立ち寄りスポットとしてもおすすめです。
大山ますみず高原のおすすめポイント
- 標高約900mで夏でも過ごしやすい
- 観光リフトから大山や日本海を一望できる
- 高原の爽やかな風を感じながら散策できる
- 冬はスキー場として知られる広大なゲレンデが夏は開放的な高原に変わる
- 大山観光とあわせて立ち寄りやすい
子ども連れにおすすめ
広々とした芝生エリアがあり、子どもが思い切り体を動かして遊べます。
リフトはちょっとした冒険気分を味わえるため、乗り物好きのお子さんにも人気です。
昆虫探しや自然観察など、都会では味わえない体験ができるのも魅力です。
カップルにおすすめ
リフトに揺られながら眺める大山の絶景は、デートにもぴったりです。
山頂エリアでは四季折々の景色を眺めながら写真撮影を楽しめるほか、晴れた日には日本海まで見渡せることもあります。
近くにはおしゃれなカフェや温泉施設もあり、ゆったりとした高原デートを満喫できます。
コスパ情報
高原の散策だけなら費用をかけずに自然を満喫できます。
リフト料金も比較的リーズナブルで、短時間でも絶景を楽しめるため満足度は高めです。
周辺には手頃な価格のレストランや宿泊施設も多く、旅行予算を抑えたい方にも向いています。
基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 所在地 | 鳥取県西伯郡伯耆町 |
| ベストシーズン | 7月〜9月 |
| アクセス | 米子自動車道「溝口IC」から車で約15分 |
| 駐車場 | あり（無料） |
| おすすめ度 | ★★★★★ |
| 子ども連れ | ★★★★★ |
| カップル | ★★★★★ |
| コスパ | ★★★★☆ |
蒜山高原（岡山県）｜高原グルメと大自然を満喫できる中国地方屈指の避暑地
岡山県北部に広がる蒜山高原（ひるぜんこうげん）は、中国地方を代表する高原リゾートです。
標高約500〜600mに位置しており、市街地よりも気温が低く、夏でも爽やかな風が吹き抜けます。
雄大な蒜山三座を眺めながらドライブやサイクリングを楽しめるほか、ジャージー牛乳を使ったグルメや温泉なども充実しており、子ども連れからカップルまで幅広い世代に人気です。
蒜山高原のおすすめポイント
- 夏でも比較的涼しく快適に過ごせる高原リゾート
- 蒜山三座を望む絶景ドライブコースが人気
- ジャージー牛乳を使ったソフトクリームやチーズなど名物グルメが豊富
- サイクリングやハイキングなど自然を満喫できるアクティビティが充実
- 温泉やキャンプ場など周辺施設も充実している
子ども連れにおすすめ
蒜山高原には、動物とふれあえる観光施設や広々とした公園があり、小さな子どもでも一日中楽しめます。
レンタサイクルを利用して高原を巡ったり、ジャージー牛の見学をしたりと、自然の中で貴重な体験ができるのも魅力です。
夏休みの家族旅行にもぴったりのスポットといえるでしょう。
カップルにおすすめ
蒜山高原は、開放感あふれる景色を眺めながらのドライブデートに最適です。
高原カフェでのんびり過ごしたり、夕方には蒜山三座を背景に写真撮影を楽しんだりと、ゆったりした時間を過ごせます。
周辺には温泉施設もあるため、観光の締めくくりに温泉でリラックスするのもおすすめです。
コスパ情報
高原内は入場無料で楽しめるスポットが多く、景色を眺めながら散策するだけでも十分満足できます。
ご当地グルメも比較的リーズナブルで、観光・食事・自然体験をバランスよく楽しめるため、コストパフォーマンスの高い旅行先として人気があります。
宿泊施設もホテルやペンション、コテージなど選択肢が豊富で、予算に応じて選びやすいのも魅力です。
基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 所在地 | 岡山県真庭市 |
| ベストシーズン | 7月〜9月 |
| アクセス | 米子自動車道「蒜山IC」から車で約5分 |
| 駐車場 | あり（無料施設多数） |
| おすすめ度 | ★★★★★ |
| 子ども連れ | ★★★★★ |
| カップル | ★★★★★ |
| コスパ | ★★★★★ |
奥津渓（岡山県）｜渓流沿いの散策で涼を感じる癒やしの避暑スポット
岡山県鏡野町にある奥津渓（おくつけい）は、清流・吉井川が長い年月をかけてつくり出した美しい渓谷です。
木々が生い茂る遊歩道には心地よい木陰が広がり、川のせせらぎと爽やかな風を感じながら散策できます。
夏は市街地より体感温度が低く感じられ、マイナスイオンをたっぷり浴びられるため、自然の中でゆっくり過ごしたい方に人気の避暑地です。
近くには奥津温泉もあるので、観光と温泉を一緒に楽しめるのも魅力です。
奥津渓のおすすめポイント
- 清流と深い緑が織りなす美しい渓谷
- 木陰が多く、夏でも比較的涼しく散策できる
- 遊歩道が整備され、気軽に自然を満喫できる
- 奥津温泉や道の駅など周辺観光も充実
- 秋には紅葉の名所としても人気
子ども連れにおすすめ
遊歩道は比較的歩きやすく、家族で自然観察を楽しみながら散策できます。
川の流れる音や鳥のさえずりを感じながら歩く時間は、子どもにとっても貴重な自然体験になります。
周辺には休憩スポットもあり、無理のないペースで観光できるのも魅力です。
※増水時は川辺へ近づかず、小さなお子さんから目を離さないよう注意しましょう。
カップルにおすすめ
木漏れ日の中をゆっくり散策できる奥津渓は、落ち着いた雰囲気を楽しみたいカップルにも人気です。
散策後は奥津温泉の日帰り入浴を利用したり、地元食材を使ったランチを味わったりと、のんびりした休日を過ごせます。
四季折々で表情が変わる景色は写真映えも良く、思い出づくりにもぴったりです。
コスパ情報
奥津渓は散策自体に費用がかからないため、交通費以外の出費を抑えて自然を満喫できます。
近くには無料駐車場や道の駅もあり、リーズナブルに観光を楽しめるのも魅力です。
奥津温泉の日帰り入浴を組み合わせても、比較的予算を抑えながら充実した一日を過ごせます。
基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 所在地 | 岡山県苫田郡鏡野町奥津川西 |
| ベストシーズン | 7月〜9月（紅葉は10月下旬〜11月上旬も人気） |
| アクセス | 中国自動車道「院庄IC」から車で約25分 |
| 駐車場 | あり（無料） |
| おすすめ度 | ★★★★★ |
| 子ども連れ | ★★★★☆ |
| カップル | ★★★★★ |
| コスパ | ★★★★★ |
備中鐘乳穴（岡山県）｜天然の涼しさを体感できる中国地方最古の鍾乳洞
岡山県新見市にある備中鐘乳穴（びっちゅうかなちあな）は、中国地方最古といわれる歴史ある鍾乳洞です。
洞内は年間を通して気温が約15℃前後に保たれており、真夏でもひんやりとした空気に包まれます。
外の暑さを忘れるほど快適な環境で、自然が長い年月をかけて作り上げた幻想的な景観を楽しめるため、夏の避暑スポットとして人気があります。
天候に左右されにくいので、雨の日の観光先としてもおすすめです。
備中鐘乳穴のおすすめポイント
- 洞内は年間を通して約15℃前後と涼しい
- 中国地方最古とされる歴史ある鍾乳洞
- ライトアップされた鍾乳石が幻想的
- 夏の暑さや雨を気にせず観光できる
- 周辺には新見市の自然や観光スポットも点在
子ども連れにおすすめ
洞窟探検のような気分を味わえるため、子どもに人気のスポットです。
「どうやって鍾乳石ができたの？」といった自然の不思議を学ぶきっかけにもなり、自由研究のテーマとしても役立ちます。
足元が滑りやすい場所や階段もあるため、歩きやすい靴で訪れると安心です。
カップルにおすすめ
ライトアップされた鍾乳洞は神秘的な雰囲気があり、非日常を味わえるデートスポットとしても人気です。
暑い夏でも快適に散策できるため、ドライブデートの立ち寄り先にもぴったり。
観光後は新見市内でご当地グルメを楽しんだり、周辺の自然スポットへ足を延ばしたりすれば、一日を通して充実した時間を過ごせます。
コスパ情報
入洞料だけで気軽に楽しめるため、比較的リーズナブルに観光できます。
冷房設備では味わえない天然の涼しさを体感でき、満足度の高いスポットです。
周辺の観光地と組み合わせても大きな費用がかかりにくく、コストパフォーマンスの良い日帰り旅行を楽しめます。
基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 所在地 | 岡山県新見市豊永赤馬2276-2 |
| ベストシーズン | 通年（特に7月〜9月がおすすめ） |
| アクセス | 中国自動車道「北房IC」から車で約30分 |
| 駐車場 | あり（無料） |
| おすすめ度 | ★★★★☆ |
| 子ども連れ | ★★★★★ |
| カップル | ★★★★☆ |
| コスパ | ★★★★★ |
帝釈峡（広島県）｜渓谷美とアクティビティを満喫できる中国地方屈指の絶景スポット
広島県庄原市と神石高原町にまたがる帝釈峡（たいしゃくきょう）は、全長約18kmにわたって続く中国地方を代表する渓谷です。
国の名勝にも指定されており、四季折々の美しい自然を楽しめますが、特に夏は木々が生い茂り、清流のせせらぎと爽やかな風が心地よく感じられる避暑地として人気があります。
遊歩道での散策はもちろん、遊覧船やカヤック体験などアクティビティも充実しているため、家族旅行にもカップル旅行にもおすすめです。
帝釈峡のおすすめポイント
- 国の名勝に指定された中国地方屈指の渓谷美
- 木陰が多く、夏でも比較的涼しく散策できる
- 「雄橋（おんばし）」などの天然橋や奇岩を間近で見られる
- 遊覧船やカヤックなど自然を満喫できる体験が豊富
- 湖畔や展望スポットなど写真映えする景色が多い
子ども連れにおすすめ
帝釈峡には整備された散策コースがあり、小学生くらいのお子さんでも自然を楽しみながら歩けます。
神龍湖では遊覧船に乗って渓谷を眺められるため、長時間歩くのが苦手な子どもでも楽しみやすいでしょう。
昆虫や野鳥、植物などを観察しながら散策できるので、自然学習にもおすすめです。
※散策路には階段や足元が滑りやすい場所もあるため、歩きやすい靴で訪れましょう。
カップルにおすすめ
神龍湖周辺では、美しい湖面に映る緑豊かな景色を眺めながら、ゆったりとした時間を過ごせます。
遊覧船に乗って渓谷を巡ったり、展望スポットで写真を撮影したりと、自然の中で特別な思い出を作れるのも魅力です。
ドライブコースとしても人気が高く、周辺のカフェや温泉施設と組み合わせれば、一日を通して充実したデートを楽しめます。
コスパ情報
帝釈峡は遊歩道の散策だけであれば費用を抑えて楽しめるため、自然を満喫したい方にぴったりです。
遊覧船などの有料アクティビティを追加すれば、さらに充実した観光ができますが、予算に合わせて楽しみ方を選べます。
周辺には道の駅や飲食店もあり、比較的リーズナブルに食事や休憩ができる点も魅力です。
基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 所在地 | 広島県庄原市・神石高原町 |
| ベストシーズン | 7月〜9月（新緑・紅葉シーズンも人気） |
| アクセス | 中国自動車道「東城IC」から車で約15分（神龍湖周辺） |
| 駐車場 | あり（有料・無料駐車場あり） |
| おすすめ度 | ★★★★★ |
| 子ども連れ | ★★★★★ |
| カップル | ★★★★★ |
| コスパ | ★★★★☆ |
神石高原（広島県）｜澄んだ空気と満天の星空を満喫できる高原リゾート
広島県東部に広がる神石高原（じんせきこうげん）は、標高約500〜700mの高原地帯に位置する自然豊かなエリアです。
夏でも市街地より気温が低く、湿度も比較的低いため、爽やかな風を感じながら過ごせる避暑地として人気があります。
広大な牧草地や高原ならではの景色が広がり、ドライブやキャンプ、動物とのふれあいなど、自然を満喫できるスポットが点在しています。
混雑しにくい穴場エリアなので、静かに過ごしたい方にもおすすめです。
神石高原のおすすめポイント
- 標高が高く、夏でも比較的涼しく過ごせる
- 広大な高原風景と開放感あふれるドライブコース
- キャンプやアウトドアを楽しめる施設が充実
- 夜は満天の星空を観察できるスポットも多い
- 比較的混雑が少なく、ゆったり過ごせる穴場
子ども連れにおすすめ
神石高原には自然体験ができる施設や広い芝生広場があり、子どもが思い切り体を動かして遊べます。
近くの神石高原ティアガルテンでは、動物とのふれあいや遊具、季節ごとの体験イベントなども開催されており、家族で一日楽しめます。
自然の中でのびのびと遊べるため、夏休みの思い出づくりにもぴったりです。
カップルにおすすめ
高原をのんびりドライブしながら絶景を楽しめる神石高原は、自然派デートにおすすめです。
夕方には夕焼けに染まる高原の景色、夜には都会では見られない満天の星空を眺めることができ、ロマンチックな時間を過ごせます。
カフェやキャンプ場を組み合わせれば、ゆったりとした休日を満喫できるでしょう。
コスパ情報
神石高原は自然景観を楽しめるスポットが多く、散策やドライブだけなら費用を抑えて観光できます。
キャンプ場や体験施設も比較的リーズナブルな料金設定が多く、家族旅行でも予算を抑えながら充実した時間を過ごせます。
周辺には地元食材を味わえるレストランや直売所もあり、お得にグルメを楽しめるのも魅力です。
基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 所在地 | 広島県神石郡神石高原町 |
| ベストシーズン | 7月〜9月 |
| アクセス | 山陽自動車道「福山東IC」から車で約60分 |
| 駐車場 | あり（各観光施設に無料駐車場あり） |
| おすすめ度 | ★★★★☆ |
| 子ども連れ | ★★★★★ |
| カップル | ★★★★☆ |
| コスパ | ★★★★★ |
三段峡（広島県）｜清流と渓谷美が広がる中国地方屈指の避暑スポット
広島県安芸太田町にある三段峡（さんだんきょう）は、国の特別名勝にも指定されている全長約16kmの渓谷です。
深い森とエメラルドグリーンの清流が織りなす景色は、中国地方を代表する絶景として知られています。
木々に囲まれた遊歩道は木陰が多く、川沿いを吹き抜ける涼しい風が心地よいため、真夏でも比較的快適に散策を楽しめます。
自然の中でリフレッシュしたい方はもちろん、写真撮影やハイキングを楽しみたい方にもおすすめの避暑地です。
三段峡のおすすめポイント
- 国の特別名勝に指定された美しい渓谷
- 清流と深い森に囲まれ、夏でも比較的涼しい
- 遊歩道が整備されており、初心者でも散策しやすい
- 「黒淵」では渡し舟に乗って渓谷美を楽しめる
- 四季折々の景色が美しく、新緑や紅葉シーズンも人気
子ども連れにおすすめ
三段峡には比較的歩きやすい散策コースが整備されており、家族で自然を感じながらゆっくり歩けます。
川のせせらぎや野鳥の鳴き声を楽しみながら散策できるため、子どもの自然学習にもぴったりです。
人気スポットの黒淵では渡し舟に乗ることができ、普段はできない体験に子どもも大喜びでしょう。
※遊歩道には階段や滑りやすい場所もあるため、歩きやすい靴を着用し、小さなお子さんから目を離さないようにしましょう。
カップルにおすすめ
美しい渓谷を眺めながらの散策は、自然の中でゆったり過ごしたいカップルにぴったりです。
黒淵の渡し舟から眺める景色は特に人気が高く、非日常を感じられる思い出づくりになります。
散策後は安芸太田町周辺のカフェや温泉施設に立ち寄れば、癒やしの一日を過ごせるでしょう。
コスパ情報
三段峡は散策だけであれば入場料が不要で、豊かな自然を気軽に満喫できます。
渡し舟を利用する場合も比較的リーズナブルな料金で楽しめるため、予算に合わせて観光プランを立てやすいのが魅力です。
周辺には道の駅や飲食店もあり、地元グルメを手頃な価格で味わえます。
基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 所在地 | 広島県山県郡安芸太田町 |
| ベストシーズン | 7月〜9月（新緑・紅葉シーズンもおすすめ） |
| アクセス | 中国自動車道「戸河内IC」から車で約15分 |
| 駐車場 | あり（有料・無料駐車場あり） |
| おすすめ度 | ★★★★★ |
| 子ども連れ | ★★★★☆ |
| カップル | ★★★★★ |
| コスパ | ★★★★★ |
恐羅漢山（広島県）｜中国地方最高峰で真夏も爽やかに過ごせる絶景避暑地
恐羅漢山（おそらかんざん）は、広島県安芸太田町と島根県益田市にまたがる標高1,346mの山で、中国地方最高峰として知られています。
標高が高いため夏でも市街地より気温が低く、爽やかな風が吹き抜けることから、登山やハイキング、ドライブを楽しめる人気の避暑スポットです。
冬はスキー場として賑わうエリアですが、グリーンシーズンには美しいブナ林や高原植物が広がり、豊かな自然を満喫できます。
混雑が比較的少ないため、静かな環境でリフレッシュしたい方にもおすすめです。
恐羅漢山のおすすめポイント
- 中国地方最高峰ならではの涼しい気候
- 山頂から360度の大パノラマを楽しめる
- ブナ林や高原植物など豊かな自然を満喫できる
- 初心者向けから本格的な登山コースまで充実
- ドライブやキャンプと組み合わせて楽しめる
子ども連れにおすすめ
恐羅漢エコロジーキャンプ場を拠点にすれば、昆虫探しや自然観察など、子どもが自然の中で思い切り遊べます。
体力に合わせて無理のない散策コースを選べるため、小学生くらいのお子さんがいるファミリーにもおすすめです。
夏でも涼しい環境なので、暑さが苦手なお子さんでも比較的快適に過ごせます。
※登山道には急な坂や足元が不安定な場所もあるため、歩きやすい靴や十分な飲み物を準備して出かけましょう。
カップルにおすすめ
山頂から眺める雄大な景色は、自然が好きなカップルに人気です。
新緑が広がる夏の景色や、晴れた日に見渡せる中国山地の絶景は、思い出に残るひとときを演出してくれます。
下山後は温泉施設へ立ち寄ったり、周辺をドライブしたりと、ゆったりした一日を過ごせるのも魅力です。
コスパ情報
登山や自然散策は基本的に費用をかけずに楽しめるため、コストパフォーマンスの高い避暑地です。
キャンプ場を利用して宿泊費を抑えれば、リーズナブルに大自然を満喫できます。
周辺には地元食材を味わえる飲食店や道の駅もあり、観光費用を抑えながら充実した旅行を楽しめます。
基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 所在地 | 広島県山県郡安芸太田町・島根県益田市 |
| ベストシーズン | 7月〜9月 |
| アクセス | 中国自動車道「戸河内IC」から車で約40分 |
| 駐車場 | あり（無料） |
| おすすめ度 | ★★★★★ |
| 子ども連れ | ★★★★☆ |
| カップル | ★★★★★ |
| コスパ | ★★★★★ |
三瓶山（島根県）｜登山・温泉・キャンプが楽しめる自然豊かな避暑地
島根県大田市にある三瓶山（さんべさん）は、標高1,126mの男三瓶山を中心に6つの峰からなる活火山です。
標高が高いため夏でも比較的涼しく、登山やハイキングはもちろん、キャンプや温泉、星空観察まで楽しめる、中国地方を代表する避暑地として人気があります。
周辺には広大な草原が広がり、開放感あふれる景色の中でゆったりとした時間を過ごせるのも魅力です。
アクティブに過ごしたい方から、自然の中でリフレッシュしたい方まで幅広く楽しめます。
三瓶山のおすすめポイント
- 標高約1,100mで夏でも比較的涼しく過ごせる
- 初心者向けから本格派まで楽しめる登山コース
- キャンプ場やオートキャンプ場が充実
- 三瓶温泉や日帰り温泉施設が点在
- 夜は満天の星空を観察できる人気スポット
子ども連れにおすすめ
三瓶山周辺には広い草原やキャンプ場があり、子どもが思い切り体を動かして遊べます。
近くには島根県立三瓶自然館サヒメルがあり、プラネタリウムや自然展示を通して楽しく学べるため、天候が悪い日でも安心です。
昆虫探しや自然観察など、夏休みの思い出づくりにもぴったりでしょう。
カップルにおすすめ
三瓶山は、美しい高原風景を眺めながらのドライブやハイキングを楽しみたいカップルにおすすめです。
晴れた日は山頂から中国山地を一望でき、夕方には幻想的な景色が広がります。
観光後は三瓶温泉でゆっくり疲れを癒やしたり、夜には満天の星空を眺めたりと、自然の中で特別な時間を過ごせます。
コスパ情報
三瓶山は、自然散策やハイキングだけなら費用をほとんどかけずに楽しめるのが魅力です。
リーズナブルなキャンプ場や日帰り温泉も充実しており、宿泊費を抑えながら充実した旅行を楽しめます。
地元食材を使ったレストランや道の駅もあり、観光・グルメ・温泉をバランス良く満喫できるコストパフォーマンスの高い避暑地です。
基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 所在地 | 島根県大田市 |
| ベストシーズン | 7月〜9月 |
| アクセス | 山陰自動車道「大田中央・三瓶山IC」から車で約30分 |
| 駐車場 | あり（無料） |
| おすすめ度 | ★★★★★ |
| 子ども連れ | ★★★★★ |
| カップル | ★★★★★ |
| コスパ | ★★★★★ |
匹見峡（島根県）｜透明度抜群の渓流で涼を感じる自然豊かな穴場避暑地
島根県益田市にある匹見峡（ひきみきょう）は、西中国山地国定公園内に位置する自然豊かな渓谷です。
澄み切った清流と深い森に囲まれた環境は、真夏でもひんやりとした空気に包まれ、市街地の暑さを忘れられる避暑地として人気があります。
観光地としての知名度はそれほど高くないため、混雑を避けながら静かに自然を満喫したい方にもおすすめです。
ドライブやハイキングはもちろん、川遊びやキャンプも楽しめるため、幅広い世代から親しまれています。
匹見峡のおすすめポイント
- 透明度の高い清流と美しい渓谷を満喫できる
- 深い森に囲まれ、夏でも比較的涼しく過ごせる
- 人混みが少なく、ゆったりと自然を楽しめる穴場スポット
- ハイキングや川遊び、キャンプなどアクティビティが充実
- 西中国山地国定公園ならではの豊かな自然を体感できる
子ども連れにおすすめ
匹見峡は浅瀬がある場所では水辺の生き物を観察したり、水遊びを楽しんだりできるため、夏の家族旅行にぴったりです。
周辺にはキャンプ場もあり、テント泊やバーベキューを組み合わせれば、自然の中で特別な思い出を作れます。
昆虫や野鳥なども多く見られるため、自然学習の場としてもおすすめです。
※川は場所によって流れが速く深さも異なります。水辺で遊ぶ際はライフジャケットを着用し、子どもから目を離さないようにしましょう。
カップルにおすすめ
匹見峡は静かな自然の中でゆったり過ごしたいカップルにぴったりのスポットです。
渓流沿いを散策しながら森林浴を楽しんだり、美しい清流を眺めながらベンチでのんびり過ごしたりと、都会では味わえない癒やしの時間を満喫できます。
ドライブで周辺の温泉や道の駅を巡れば、充実した一日を過ごせるでしょう。
コスパ情報
匹見峡は自然散策や川遊びが中心のため、費用をあまりかけずに楽しめます。
キャンプ場も比較的リーズナブルに利用でき、宿泊費を抑えながらアウトドアを満喫できるのも魅力です。
周辺には地元食材を販売する直売所や食事処もあり、コストを抑えながら地域の魅力を味わえます。
基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 所在地 | 島根県益田市匹見町 |
| ベストシーズン | 7月〜9月 |
| アクセス | 中国自動車道「戸河内IC」から車で約70分 |
| 駐車場 | あり（無料） |
| おすすめ度 | ★★★★☆ |
| 子ども連れ | ★★★★★ |
| カップル | ★★★★☆ |
| コスパ | ★★★★★ |
鬼の舌震（島根県）｜奇岩が織りなす神秘の渓谷で涼を感じる穴場避暑地
島根県奥出雲町にある鬼の舌震（おにのしたぶるい）は、斐伊川の浸食によって長い年月をかけて形成された約2kmにわたる渓谷です。
巨大な奇岩やエメラルドグリーンの清流が続く景観は迫力満点で、国の名勝・天然記念物にも指定されています。
渓谷沿いには木陰の多い遊歩道が整備されており、川のせせらぎや爽やかな風を感じながら散策できるため、夏の避暑地としても人気です。
近年は全長約160mの「舌震の恋吊橋」から渓谷を一望できるスポットとしても注目を集めています。
鬼の舌震のおすすめポイント
- 国の名勝・天然記念物に指定された絶景渓谷
- 巨大な奇岩と透明度の高い清流を間近で楽しめる
- 木陰が多く、夏でも比較的涼しく散策できる
- 「舌震の恋吊橋」から渓谷を一望できる
- 比較的混雑が少なく、穴場の避暑地として人気
子ども連れにおすすめ
遊歩道は比較的整備されており、家族で自然を観察しながら散策を楽しめます。
「この岩は何に見える？」と親子で話しながら歩けば、子どもの想像力を育むきっかけにもなるでしょう。
吊橋を渡る体験はちょっとした冒険気分が味わえ、子どもにも人気です。
※一部には階段や起伏のある場所があります。歩きやすい靴を着用し、小さなお子さんとは手をつないで散策しましょう。
カップルにおすすめ
自然に囲まれた静かな渓谷は、ゆっくり過ごしたいカップルにもぴったりです。
「舌震の恋吊橋」から眺める渓谷は開放感があり、記念写真にもおすすめ。
奥出雲エリアには温泉や出雲そばの名店も点在しているため、ドライブデートと組み合わせれば充実した一日を過ごせます。
コスパ情報
鬼の舌震は散策を中心に楽しめるスポットのため、観光費用を抑えられるのが魅力です。
無料で楽しめる景観スポットも多く、自然の中でゆったり過ごしたい方にはコストパフォーマンスの高い旅行先といえます。
周辺の道の駅や飲食店では、奥出雲和牛や出雲そばなどのご当地グルメも比較的リーズナブルに味わえます。
基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 所在地 | 島根県仁多郡奥出雲町三成 |
| ベストシーズン | 7月〜9月（新緑・紅葉シーズンもおすすめ） |
| アクセス | 松江自動車道「三刀屋木次IC」から車で約30分 |
| 駐車場 | あり（無料） |
| おすすめ度 | ★★★★★ |
| 子ども連れ | ★★★★☆ |
| カップル | ★★★★★ |
| コスパ | ★★★★★ |
秋芳洞（山口県）｜年間を通して約17℃の天然クーラーで涼める人気避暑地
山口県美祢市にある秋芳洞（あきよしどう）は、日本最大級の鍾乳洞として知られる人気観光スポットです。
総延長は約11km以上と国内有数の規模を誇り、そのうち約1kmが観光コースとして整備されています。
洞内の気温は年間を通して約17℃に保たれているため、真夏でもひんやりと快適に過ごせることから、中国地方を代表する避暑地として多くの観光客が訪れます。
自然が数十万年という長い年月をかけて生み出した壮大な鍾乳石や地下空間は迫力満点で、暑い季節でも快適に観光を楽しめます。
秋芳洞のおすすめポイント
- 洞内は年間を通して約17℃と涼しく快適
- 日本最大級の鍾乳洞ならではのスケールを体感できる
- 「百枚皿」や「黄金柱」など見どころが豊富
- 天候に左右されず観光を楽しめる
- 秋吉台とあわせて観光しやすい立地
子ども連れにおすすめ
秋芳洞は、まるで探検をしているような気分を味わえるため、子どもにも人気のスポットです。
鍾乳石がどのようにできるのかを学びながら見学できるため、夏休みの自由研究にも役立ちます。
観光コースは整備されていますが、一部には階段や滑りやすい場所もあるため、歩きやすい靴で訪れると安心です。
見学後は近くの秋吉台へ足を延ばし、広大なカルスト台地を散策すれば、一日を通して自然を満喫できます。
カップルにおすすめ
幻想的にライトアップされた鍾乳洞は、非日常的な雰囲気が漂い、デートにもぴったりです。
見どころを巡りながらゆっくり散策した後は、秋吉台展望台から雄大な景色を眺めたり、周辺のカフェでひと休みしたりと、ゆったりとした時間を過ごせます。
夏でも涼しく快適なため、暑さを気にせず観光できるのも魅力です。
コスパ情報
入洞料は必要ですが、日本最大級の鍾乳洞をゆっくり見学できることを考えると、満足度は非常に高いスポットです。
天候を気にせず楽しめるため、旅行プランを立てやすいのもメリット。
秋吉台や周辺の観光施設と組み合わせれば、一日を通して充実した観光を楽しめるため、コストパフォーマンスにも優れています。
基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 所在地 | 山口県美祢市秋芳町秋吉3506-2 |
| ベストシーズン | 通年（特に7月〜9月がおすすめ） |
| アクセス | 小郡萩道路「秋吉台IC」から車で約5分 |
| 駐車場 | あり（周辺に有料・無料駐車場あり） |
| おすすめ度 | ★★★★★ |
| 子ども連れ | ★★★★★ |
| カップル | ★★★★★ |
| コスパ | ★★★★☆ |
長門峡（山口県）｜清流と渓谷美に癒やされる自然豊かな避暑スポット
山口県山口市から萩市にかけて広がる長門峡（ちょうもんきょう）は、阿武川の浸食によって形成された全長約12kmの美しい渓谷です。
国の名勝にも指定されており、清らかな渓流と奇岩、豊かな森林が織りなす景観は、中国地方を代表する絶景スポットのひとつです。
夏は木陰の多い遊歩道を歩きながら、川のせせらぎや涼しい風を感じられるため、暑さを忘れてリフレッシュできます。
自然を満喫したい方はもちろん、ドライブやハイキングを楽しみたい方にもおすすめの避暑地です。
長門峡のおすすめポイント
- 国の名勝に指定された美しい渓谷
- 木陰が多く、夏でも比較的涼しく散策できる
- 清流沿いの遊歩道で森林浴を満喫できる
- 四季折々の景色が美しく、新緑や紅葉も人気
- 長門峡道の駅など周辺施設も充実
子ども連れにおすすめ
遊歩道は自然を感じながら歩けるため、家族でのハイキングにもぴったりです。
川の流れる音や鳥のさえずりを聞きながら歩けば、子どもにとっても貴重な自然体験になります。
道中には休憩できる場所もあるため、無理のないペースで散策を楽しめます。
※一部には階段や滑りやすい場所があるため、歩きやすい靴を着用し、小さなお子さんとは手をつないで歩きましょう。
カップルにおすすめ
長門峡は、静かな自然の中でゆっくり過ごしたいカップルに人気のスポットです。
渓谷沿いを散策しながら写真を撮ったり、木漏れ日の中で森林浴を楽しんだりと、心癒やされる時間を過ごせます。
散策後は近くの道の駅 長門峡で地元の特産品やグルメを楽しめば、ドライブデートもさらに充実するでしょう。
コスパ情報
長門峡は散策自体に費用がかからないため、気軽に自然を満喫できるコストパフォーマンスの高いスポットです。
道の駅では地元の新鮮な野菜や特産品を手頃な価格で購入でき、旅行のお土産探しにもおすすめです。
周辺の温泉や観光地と組み合わせても、比較的リーズナブルに一日を楽しめます。
基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 所在地 | 山口県山口市阿東・萩市 |
| ベストシーズン | 7月〜9月（新緑・紅葉シーズンもおすすめ） |
| アクセス | 中国自動車道「山口IC」から車で約60分 |
| 駐車場 | あり（長門峡周辺に無料駐車場あり） |
| おすすめ度 | ★★★★★ |
| 子ども連れ | ★★★★☆ |
| カップル | ★★★★★ |
| コスパ | ★★★★★ |
寂地峡（山口県）｜名瀑と清流に癒やされる山口県屈指の穴場避暑地
山口県岩国市にある寂地峡（じゃくちきょう）は、西中国山地国定公園内に位置する自然豊かな渓谷です。
「日本の滝百選」に選ばれている寂地峡五竜の滝をはじめ、透き通った清流や深い森林が広がり、真夏でも涼しく過ごせる避暑地として人気があります。
木陰の多い遊歩道を歩けば、滝のしぶきや川のせせらぎが心地よく、マイナスイオンを全身で感じながらリフレッシュできます。
混雑が比較的少ないため、自然の中でゆっくり過ごしたい方にもおすすめです。
寂地峡のおすすめポイント
- 「日本の滝百選」に選ばれた寂地峡五竜の滝を楽しめる
- 清流と深い森に囲まれ、夏でも比較的涼しい
- 遊歩道が整備され、気軽に森林浴を楽しめる
- 川遊びやハイキングなどアウトドアも満喫できる
- 比較的混雑が少なく、穴場の避暑地として人気
子ども連れにおすすめ
寂地峡は自然観察や川遊びを楽しめるスポットがあり、夏休みの家族旅行にぴったりです。
遊歩道を歩きながら昆虫や野鳥を探したり、滝を目指してハイキングをしたりと、自然の中で貴重な体験ができます。
浅瀬でも場所によっては流れが速くなることがあるため、水辺ではライフジャケットを着用し、子どもから目を離さないようにしましょう。
カップルにおすすめ
滝や渓谷を眺めながらのんびり散策できる寂地峡は、自然に癒やされたいカップルにも人気です。
木漏れ日の中を歩き、滝の音に耳を傾けながら過ごす時間は、都会では味わえない贅沢なひとときになるでしょう。
ドライブと組み合わせれば、季節の景色を楽しみながらゆったりとした一日を過ごせます。
コスパ情報
寂地峡は入場料が不要で、自然豊かな景色を気軽に満喫できます。
観光費用を抑えながら、滝や渓谷、森林浴を楽しめるため、コストパフォーマンスを重視する方にもおすすめです。
近隣の温泉や観光スポットと組み合わせれば、リーズナブルながら満足度の高い旅行プランを立てられます。
基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 所在地 | 山口県岩国市錦町宇佐 |
| ベストシーズン | 7月〜9月（新緑シーズンもおすすめ） |
| アクセス | 中国自動車道「六日市IC」から車で約30分 |
| 駐車場 | あり（無料） |
| おすすめ度 | ★★★★★ |
| 子ども連れ | ★★★★☆ |
| カップル | ★★★★★ |
| コスパ | ★★★★★ |
中国地方の避暑地を選ぶポイント
中国地方には、高原や渓谷、鍾乳洞など、夏でも涼しく過ごせるスポットが数多くあります。
ただし、それぞれ特徴が異なるため、旅行の目的や同行者に合わせて選ぶことで満足度が大きく変わります。
ここでは、中国地方で避暑地を選ぶ際に押さえておきたい3つのポイントを紹介します。
真夏でも涼しく過ごせる標高や自然環境で選ぶ
避暑地選びで最も重要なのは、「どれくらい涼しく過ごせるか」です。
一般的に標高が100m上がるごとに気温は約0.6℃下がるとされており、高原や山間部は市街地よりも快適に過ごせます。
また、渓谷や鍾乳洞は川のせせらぎや木陰、ひんやりとした空気のおかげで、体感温度が低く感じられるのも魅力です。
例えば、次のようなスポットは暑さを避けたい方におすすめです。
「少しでも涼しく過ごしたい」という方は、標高の高いエリアや鍾乳洞を中心に選ぶと失敗しにくいでしょう。
コスパ良く楽しめるスポットや周辺施設で選ぶ
旅行では、宿泊費や食事代だけでなく、観光にかかる費用も気になるポイントです。
中国地方には、自然散策や絶景スポットなど、入場無料または低価格で楽しめる避暑地が多くあります。
例えば、
- 渓谷散策
- 高原ドライブ
- 展望スポット
- 森林浴
- 道の駅巡り
などは、大きな費用をかけずに満喫できます。
さらに、近くに温泉や道の駅、ご当地グルメを楽しめる施設があるスポットを選べば、一日を通して充実した旅行を楽しめます。
コスパ重視なら特におすすめなのは以下のスポットです。
自然を満喫しながら旅行費用を抑えたい方は、無料スポットと日帰り温泉を組み合わせるプランがおすすめです。
子ども連れ・カップルで楽しめる体験や観光で選ぶ
同行者によって、楽しみ方は大きく変わります。
子ども連れなら
家族旅行では、自然体験や体を動かせるスポットがおすすめです。
例えば、
- 川遊び
- 動物とのふれあい
- キャンプ
- リフト体験
- 鍾乳洞探検
- 自然観察
などは、子どもが飽きずに楽しめます。
特におすすめ
カップルなら
自然の景色を楽しみながら、ゆったりとした時間を過ごせるスポットがおすすめです。
- 高原ドライブ
- 絶景展望台
- 渓谷散策
- 星空観賞
- 温泉デート
などを組み合わせれば、思い出に残る旅行になるでしょう。
特におすすめ
旅行の目的や一緒に行く相手に合わせて行き先を選べば、中国地方ならではの豊かな自然をより満喫できます。
よくある質問（FAQ）
Q1. 中国地方で一番涼しい避暑地はどこですか？
どちらも標高1,300mを超えるエリアがあり、市街地より気温が低く、夏でも爽やかに過ごせます。
また、秋芳洞や備中鐘乳穴は洞内の気温が年間を通してほぼ一定のため、真夏でもひんやり快適に観光できます。
Q2. 子ども連れにおすすめの避暑地はありますか？
子ども連れなら、自然体験が充実しているスポットがおすすめです。
特に人気なのは次の5か所です。
- 蒜山高原：動物とのふれあいやサイクリングが楽しめる
- 大山ますみず高原：観光リフトや広い芝生広場が人気
- 帝釈峡：遊覧船や自然散策を満喫できる
- 三瓶山：キャンプや自然館など体験スポットが充実
- 秋芳洞：鍾乳洞探検で自由研究にもおすすめ
歩きやすい靴や着替えを準備しておくと、より快適に過ごせます。
Q3. カップルの旅行におすすめの避暑地はどこですか？
カップルには、絶景や温泉、ドライブを楽しめるスポットがおすすめです。
特に人気なのは以下のエリアです。
景色の美しいスポットが多いため、写真撮影を楽しみたいカップルにもぴったりです。
Q4. お金をかけずに楽しめる避暑地はありますか？
はい。 中国地方には、自然を中心に無料または低予算で楽しめる避暑地が数多くあります。
おすすめは次のスポットです。
遊歩道の散策やドライブ、森林浴なら費用をほとんどかけずに楽しめます。
道の駅や日帰り温泉を組み合わせれば、コストを抑えながら充実した旅行を満喫できます。
Q5. 日帰りでも楽しめる避暑地はありますか？
もちろんです。
今回紹介したスポットの多くは日帰り旅行にも向いています。
特にアクセスしやすいのは、
です。
散策やドライブを中心に楽しめるため、朝から出発すれば十分満喫できます。
温泉やご当地グルメを組み合わせることで、日帰りでも満足度の高い旅行になるでしょう。
夏でも涼しく快適に過ごせる宿を探している方へ
記事こちら▶「中国地方の避暑地でおすすめの旅館・ホテル10選！夏でも涼しくコスパの良い宿を厳選して紹介！」もぜひご覧ください。コスパの良い宿を厳選して紹介しています。
コメント